আমি কিভাবে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বন্ধ করতে পারি?

বসন্তে ফুল ফোটে এবং সুগন্ধি হয়, তবে সবাই বসন্তের ফুল পছন্দ করে না।বসন্তের আগমনের সাথে সাথে আপনি যদি চুলকানি, ঠাসা, নাক ডাকা এবং রাতে ঘুমাতে সমস্যা অনুভব করেন তবে আপনি অ্যালার্জির প্রবণদের একজন হতে পারেন।

বসন্তের সৌন্দর্য প্রস্ফুটিত পাহাড়ি ফুল দিয়ে শুরু হয় এবং শেষ হয় অ্যালার্জিক রাইনাইটিস দিয়ে।

কিঅ্যালার্জিক রাইনাইটিস?
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বলতে ইমিউনোগ্লোবুলিন ই (আইজিই) দ্বারা অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসার পর নাকের মিউকোসার দীর্ঘস্থায়ী অ-সংক্রামক প্রদাহজনক রোগকে বোঝায়।সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে সর্দি, নাক বন্ধ হওয়া এবং হাঁচি।

পরিসংখ্যান অনুসারে, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হল অ্যালার্জির ধরন যা সর্বাধিক মানুষকে প্রভাবিত করে, বিশ্বব্যাপী 500 মিলিয়নেরও বেশি রোগী রয়েছে।একই সময়ে, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গবেষণাগুলি অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং হাঁপানির মধ্যে সংযোগও আবিষ্কার করেছে, এবং "একটি শ্বাসনালী, একটি রোগ" ধারণাটিকে এগিয়ে দিয়েছে।তাই অ্যালার্জিক রাইনাইটিসে আক্রান্ত হওয়াকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়।

কেন এলার্জিক রাইনাইটিস বসন্ত আক্রমণ পছন্দ করে?

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস শুরু হওয়ার একটি মূল শর্ত হল অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ।

সাধারণ অ্যালার্জেনের মধ্যে রয়েছে ডাস্ট মাইট, পরাগ, ছাঁচ, পশুর চুল ইত্যাদি।, এবং বসন্ত সময়কাল যখন বাতাসে পরাগ, ছাঁচ ইত্যাদির পরিমাণ তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়।গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে ফেব্রুয়ারি এবং মার্চ আমার দেশের মধ্য, পূর্ব এবং দক্ষিণ অঞ্চলে পরাগ এক্সপোজারের সর্বোচ্চ সময়।একই সময়ে, অবিরাম বসন্তের বৃষ্টি ছাঁচের জন্য অনুকূল বৃদ্ধির শর্ত সরবরাহ করেছিল এবং প্রচুর সংখ্যক ছাঁচের বীজ বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে।অবশেষে, বায়ুতে পরাগ এবং ছাঁচের স্পোরের মতো অ্যালার্জেনের ঘনত্ব 6 থেকে 8 গুণ বৃদ্ধি পায়, যা বসন্তে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস প্রাদুর্ভাবের উদ্রেক করে।

বায়ুতে অ্যালার্জেনের কারণেই, অ্যালার্জির প্রবণ লোকদের জন্য, এমনকি যদি আপনি বাড়ির ভিতরে থাকেন এবং স্বাস্থ্যবিধিতে খুব মনোযোগ দেন, আপনি খালি চোখে অদৃশ্য অ্যালার্জেনগুলিকে সম্পূর্ণরূপে এড়াতে পারবেন না, যা সত্যিই উদ্বেগজনক।

আপনি মোকাবেলা করতে কি করতে পারেনবায়ুবাহিত অ্যালার্জেন?

1. অ্যালার্জেনের এক্সপোজার কমিয়ে দিন
বসন্তে দীর্ঘ সময়ের জন্য জানালা খোলার পরামর্শ দেওয়া হয় না, অনেক গাছপালা সহ পার্ক এবং সবুজ বেল্ট এড়াতে মনোযোগ দিন এবং অ্যালার্জেনের সাথে সরাসরি যোগাযোগের সম্ভাবনা কমিয়ে দিন;বাইরে যাওয়ার সময় টুপি এবং মুখোশ পরার দিকে মনোযোগ দিন এবং বাড়ি ফেরার পরে সময়মতো হাত এবং অন্যান্য উন্মুক্ত ত্বক ধুয়ে ফেলুন;ঘরে প্রবেশ করার সময় পোশাক পরিবর্তন করুন এবং বাইরের অ্যালার্জেন ঘরে আনবেন না।

2. ব্যক্তিগত এবং পরিবেশগত স্বাস্থ্যবিধি মনোযোগ দিন
বাইরে থেকে ফেরার পর পরিবর্তিত কাপড় যথাসময়ে পরিষ্কার করতে হবে;ব্যক্তিগত চাদর এবং কুইল্টগুলি প্রতি দুই সপ্তাহে অন্তত একবার পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং ভাল ফলাফলের জন্য জলের তাপমাত্রা 60 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত;অতিরিক্ত প্লাশ খেলনা লকারে রাখা উচিত;নিয়মিত পরিষ্কার করা বাড়িতে গাছের পচা পাতা;নিয়মিত পোষা প্রাণী স্নান এবং তাদের পশম পরিষ্কার;বাথরুম এবং রান্নাঘর পরিষ্কার রাখার দিকে মনোযোগ দিন এবং স্থির জল এবং অতিরিক্ত আর্দ্রতা এড়িয়ে চলুন।

3. গৃহমধ্যস্থ বায়ু এবং ব্যবহার উন্নত করুনবায়ু পরিশোধক
অভ্যন্তরীণ বায়ুতে অ্যালার্জেনের জন্য, উৎস থেকে অ্যালার্জেন সামগ্রী কমানোর পাশাপাশি, আমাদের যা প্রয়োজন তা হল অন্দর বাতাসে বিদ্যমান অ্যালার্জেনের উপাদান কমানোর একটি পদ্ধতি এবং এয়ার পিউরিফায়ারগুলি আমাদের চাহিদা মেটাতে পারে৷এছাড়াও, সাম্প্রতিক গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে বায়ু দূষণকারী যেমন কণা পদার্থ PMx অ্যালার্জেনের জন্য কৃত্রিম সহায়ক হিসাবে কাজ করে এবং অ্যালার্জেনের সাথে সমন্বয়সাধন করে অ্যালার্জেনের গ্রহণ এবং সংবেদনশীলতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঘটনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।এবং এয়ার পিউরিফায়ারে একই সময়ে অভ্যন্তরীণ বায়ুমণ্ডলীয় কণা এবং অ্যালার্জেনগুলির সাথে মোকাবিলা করার ক্ষমতা রয়েছে।অতএব, এয়ার পিউরিফায়ারগুলির অভ্যন্তরীণ বাতাসে অ্যালার্জেনের সামগ্রী কমাতে এবং তারপরে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে কিছু সুবিধা রয়েছে।

এয়ার পিউরিফায়ারগুলি নতুন কিছু নয়, এবং বাজারে বিভিন্ন ধরণের এয়ার পিউরিফায়ারগুলি চমকপ্রদ।এয়ার পিউরিফায়ারের পারফরম্যান্সের জন্য, দেশটি প্রামাণিক জাতীয় মান প্রণয়ন করেছে, যা বৈজ্ঞানিকভাবে এবং ন্যায্যভাবে এয়ার পিউরিফায়ারের কর্মক্ষমতা মূল্যায়নের জন্য একটি ভিত্তি প্রদান করে।বেশিরভাগ যোগ্য এবং সঙ্গতিপূর্ণ পণ্যের মান স্পষ্টভাবে অ্যালার্জেন অপসারণের প্রস্তাব করবে কার্যক্ষমতা পরীক্ষার পদ্ধতি এবং মূল্যায়নের প্রয়োজনীয়তা।

তাই, এয়ার পিউরিফায়ার কেনার সময়, একটি প্রামাণিক থার্ড-পার্টি টেস্টিং এজেন্সি দ্বারা জারি করা পরীক্ষার রিপোর্টটি বেছে নিন এবং রিপোর্টে অ্যালার্জেন অপসারণের হারের মতো পরামিতি অনুযায়ী বেছে নিন।স্বাভাবিকভাবেই, আপনি আরও স্পষ্টভাবে আপনার উপযুক্ত পণ্য চয়ন করতে পারেন!